การรักษา

การออกกำลังกายเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ(โปแกรมเฉพาะบุคคล)

        กล้ามเนื้อคนเรานอกจากจะต้องการความยืดหยุ่นแล้วความแข็งแรงก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน โดยส่วนมากบุคคลทั่วไปมีโอกาศที่จะเข้าใจการออกกำลังกายเพื่อการลดปวดผิด การยืด การเดิน การแกว่งแขนนั้น อาจไม่เพียงพอ การออกกำลังกายด้วยแรงต้าน เช่น เวทเทรนนิ่ง สำคัญอย่างยิ่ง แต่เราต้องทำความเข้าใจว่าร่างกายคนเราไม่ได้มีกล้ามเนื้อเพียง 1 มัด เท่านั้น แต่ยังมีอีกหลายส่วนที่บางครั้ง เราก็ โฟกัสกล้ามเนื้อผิดจุด ทำให้เราออกกำลังกายไม่โดนกล้ามเนื้อมัดที่เราต้องการเต็มที่อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดได้

            ที่sfitrehab เราจะเน้นการออกกำลังกายเริ่มตั้นตั่งแต่การฝึกหายไปจนถึงการโฟกัสที่กล้ามเนื้อมัดลึกให้ถูกต้อง แนะนำจนคุณเข้าใจ และสามารถกลับไปออกกำลังกายเองที่บ้านได้อย่างถูกวิธีรวมไปถึงการ ฝึกนั่ง ยืน เดิน บาลานซ์ร่างกายให้ถูกต้อง เพื่อส่งผ่านความรู้ที่ถูกต้อง